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Fit and healthy

08 aprile 2026

Come migliorare l'umore in questi mesi

Con il cambio di stagione o nei periodi lavorativamente più intensi dell’anno, può capitare che l’umore subisca delle oscillazioni: stanchezza, irritabilità e calo di energia sono segnali comuni che n...

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23 marzo 2026

Sopravvivere alla primavera: consigli pratici contro le allergie

Con l’arrivo della primavera, molte persone si trovano a fare i conti con fastidi legati alle allergie stagionali: pollini e altri allergeni presenti nell’aria possono causare sintomi anche intensi, m...

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13 marzo 2026

Perchè la vitamina C è importante soprattutto in questo periodo?

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è uno dei micronutrienti più importanti per il benessere generale dell’organismo. Si tratta di una vitamina idrosolubile, cioè non viene accumulata dal ...

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04 marzo 2026

Niacinamide: Il segreto per Uniformare e Illuminare la Pelle

Negli ultimi anni la niacinamide è diventata uno degli ingredienti più apprezzati nella skincare: presente in sieri, creme e trattamenti specifici, questa forma di vitamina B3 è considerata un vero al...

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24 febbraio 2026

Stop Gonfiori: Come Contrastare la Ritenzione Idrica con le buone abitudini

La ritenzione idrica è una condizione caratterizzata dall’accumulo eccessivo di liquidi negli spazi extracellulari ed è spesso collegata a uno squilibrio tra sodio e potassio: quando il sodio è presen...

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23 gennaio 2026

Barriera cutanea: come capire se è davvero compromessa

La barriera cutanea è il sistema di difesa più esterno della pelle e svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento del suo benessere. È composta principalmente da lipidi, cellule cornee e fattori i...

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15 gennaio 2026

Skincare invernale: come lenire la pelle secca e irritata dal freddo

Durante i mesi invernali la pelle è sottoposta a uno stress continuo: il calo delle temperature, il vento e gli sbalzi termici indeboliscono la barriera cutanea, riducendo la capacità dell’epidermide ...

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05 gennaio 2026

I buoni propositi a tema fit e beauty per il nuovo anno

Con l’inizio del nuovo anno, molte persone sentono il desiderio di migliorare il proprio benessere sia a livello fisico che estetico. I buoni propositi legati alla cura della propria immagine estet...

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19 dicembre 2025

I trend skincare e bodycare da seguire questo inverno

Con l’arrivo dell’inverno, pelle e corpo richiedono maggiore attenzione per contrastare gli effetti del freddo, del vento e dei riscaldamenti negli ambienti chiusi. La chiave per mantenere la pelle sa...

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15 dicembre 2025

Natale senza stress: consigli di salute e benessere per le feste

Le feste di fine anno sono spesso sinonimo di gioia e condivisione, ma possono trasformarsi facilmente in un periodo carico di tensioni: tra preparativi, impegni familiari e uscite, le giornate si rie...

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03 dicembre 2025

Alimenti che coccolano pelle e capelli durante l’inverno

Durante l’inverno la pelle tende a seccarsi, mentre i capelli possono diventare più fragili a causa del freddo, dei cambi di temperatura e dell’aria più secca negli ambienti interni. Un’alimentazione ...

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18 novembre 2025

5 errori da evitare nella skincare autunnale

Con il passaggio dall’estate all’autunno, la pelle si trova a dover affrontare il calo delle temperature, l’aria più secca e i repentini sbalzi climatici che possono causare disidratazione, perdita di...

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