Vivere con la psoriasi: consigli per la cura quotidiana della pelle

La psoriasi è una condizione cronica che richiede attenzioni quotidiane oltre alla costanza nel seguire le terapie prescritte dal dermatologo.

La pelle colpita da psoriasi ha una barriera cutanea più fragile e secca, quindi i gesti di igiene e idratazione di tutti i giorni incidono direttamente sul livello di prurito, arrossamento e desquamazione.

Il lavaggio giusto per non aggravare le chiazze

Il modo in cui ci si lava conta quasi quanto il prodotto scelto. L'acqua troppo calda dilata i vasi sanguigni e peggiora prurito e arrossamento, mentre docce brevi e tiepide rispettano meglio la barriera cutanea già compromessa.

Anche il tipo di detergente fa differenza, perché i saponi tradizionali spesso contengono tensioattivi aggressivi che aumentano la secchezza, ragion per cui è importante:

• preferire detergenti syndet (detergenti sintetici senza sapone), con pH vicino a quello fisiologico della pelle;

• evitare bagnoschiuma molto profumati o colorati;

• scegliere formulazioni con glicerina, ceramidi o avena colloidale, note per l'azione lenitiva;

• limitare la durata della doccia.

Dopo il lavaggio, l'asciugatura va fatta tamponando delicatamente la pelle, senza strofinare: lo sfregamento energico può provocare microtraumi che, su cute psoriasica, rischiano di innescare nuove lesioni nello stesso punto (fenomeno di Koebner).

Idratazione quotidiana, non solo nei momenti di crisi

Molti applicano la crema solo quando le chiazze sono più evidenti, ma sarebbe meglio il contrario: l'idratazione va fatta ogni giorno, anche quando la pelle sembra sana, perché previene la secchezza che spesso precede una nuova riacutizzazione.

Le creme emollienti ricche di urea, glicerina o ceramidi aiutano a ricostruire la barriera cutanea e a trattenere l'acqua nei tessuti più superficiali. Applicarle subito dopo la doccia, quando la pelle è ancora leggermente umida, ne favorisce l'assorbimento.

Abbigliamento e abitudini che riducono l'attrito

I tessuti sintetici o ruvidi possono irritare le zone già fragili, aumentando prurito e desquamazione nei punti di contatto. Il cotone e le fibre naturali morbide risultano generalmente più tollerate, soprattutto nelle aree dove la pelle è più sottile.

Anche grattarsi, per quanto comprensibile quando il prurito è intenso, va evitato quanto più possibile: non solo peggiora l'irritazione locale, ma può favorire la comparsa di nuove chiazze nello stesso punto.

Esposizione solare e fattori che influenzano le riacutizzazioni

La luce solare moderata ha spesso un effetto benefico sulle chiazze, ma le scottature hanno l'effetto opposto e possono peggiorare il quadro cutaneo. È quindi importante proteggere la pelle con una protezione solare adeguata, evitando le ore centrali della giornata.

Anche lo stress, il fumo e il consumo eccessivo di alcol sono riconosciuti dalla comunità scientifica come fattori che possono favorire nuove manifestazioni, pur variando molto da persona a persona. Riconoscere i propri fattori scatenanti personali, tenendone traccia nel tempo, è spesso più utile di regole generiche valide per chiunque.

Il dermatologo resta un riferimento costante

Le abitudini quotidiane sostengono la gestione della pelle con psoriasi ma non sostituiscono il percorso terapeutico impostato dallo specialista. Variazioni importanti nell'estensione delle chiazze, comparsa di dolore alle articolazioni o mancata risposta alle cure abituali sono segnali da riportare al dermatologo, che può adattare la terapia nel tempo.

Se vuoi saperne di più su come prendersi cura della pelle con la psoriasi ogni giorno, contattaci. I nostri esperti saranno felici di rispondere alle tue domande.