Unghie fragili: cause e rimedi

Le unghie fragili sono un problema relativamente comune che può essere causato da fattori esterni, come l'esposizione a sostanze chimiche, o da condizioni specifiche, come carenze nutrizionali o infezioni fungine. Prendersene cura è fondamentale per mantenerle forti e in salute e, a tal fine, è bene conoscere le cause principali della fragilità ungueale e le buone abitudini da adottare per prevenire e trattare questa condizione.

Cause di fragilità ungueale

La fragilità delle unghie può essere dovuta a diversi fattori.

In primo luogo, c’è l'invecchiamento naturale a influire sulla salute delle unghie, in quanto le rende più deboli e soggette a rotture, ma spesso è la concomitanza di diversi fattori a indebolirle.

L'esposizione prolungata all'acqua e a detergenti aggressivi, per esempio, può contribuire significativamente: tali prodotti, infatti, rimuovono lo strato protettivo di cheratina e i lipidi naturali che proteggono le unghie, provocando secchezza e fragilità, così come l'uso frequente di smalti e solventi aggressivi.

Le carenze nutrizionali sono un'altra causa frequente di fragilità ungueale: una dieta povera di vitamine e minerali essenziali, come le vitamine A, E, C e B6, oltre a ferro, zinco e calcio, può comprometterne il benessere. Le principali indiziate sono le diete drastiche o poco equilibrate, che spesso privano il corpo dei nutrienti necessari per la rigenerazione e il mantenimento di unghie forti.

Infine, abitudini come il fumo o l'onicofagia (mangiarsi le unghie) possono danneggiare sia l'aspetto che la salute delle unghie: il fumo, più nello specifico, riduce l'afflusso di ossigeno alle estremità del corpo, indebolendo le unghie.

Rimedi

Fortunatamente, esistono diversi rimedi per rafforzare le unghie fragili.

La prima cosa da fare è mantenere una routine di cura specifica che includa l’idratazione e il nutrimento delle unghie: a tal fine, gli oli naturali, come l'olio d'oliva, di ricino o di mandorle, sono ottimi per idratare e nutrire le unghie in profondità. Questi oli possono essere utilizzati come maschere notturne per mani e unghie, basta applicarli indossando guanti di cotone per facilitarne l'assorbimento mentre dormiamo.

Un altro olio molto efficace è il tea tree oil, noto anche per le sue proprietà antisettiche: è particolarmente utile per prevenire e trattare eventuali infezioni micotiche che possono essere la causa della fragilità.

Oltre all'uso di prodotti specifici, è importante adottare buone abitudini quotidiane, come rimuovere lo smalto con un solvente delicato, ammorbidire regolarmente le cuticole con oli idratanti e applicare creme nutrienti sia sulle mani che sulle unghie, senza dimenticare di limare frequentemente le unghie per mantenere una superficie uniforme e prevenire rotture accidentali.

Infine, una dieta equilibrata è fondamentale per evitare le carenze di cui sopra: quando necessario, è possibile anche integrare vitamine e minerali essenziali con prodotti reperibili in farmacia, anche se è sempre meglio assumerle attraverso una corretta alimentazione.

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