Durante i mesi estivi, la pelle è sottoposta a diversi fattori stressanti che possono comprometterne la salute e l'aspetto.

L'esposizione prolungata ai raggi solari, l'aria secca, l'umidità ridotta e persino l'uso frequente dei condizionatori possono contribuire a disidratare la cute, che diventa secca, opaca e può manifestare prurito, irritazione e screpolature.

Inoltre, l'eccessiva sudorazione estiva può causare la perdita di preziosi principi, motivo per il quale c’è bisogno di reintegrarli con di un'adeguata idratazione cutanea che va effettuata sia dall’esterno che dall’interno.

Vediamo insieme come.

Come idratare la pelle con la skincare

Una skincare idratante è quindi fondamentale per mantenere la pelle idratata e in salute durante l'estate.

È importante utilizzare prodotti specifici per idratare la pelle e proteggerla dagli agenti esterni dannosi, come le creme idratanti leggere e non comedogene ricche di ingredienti come l'acido ialuronico, la glicerina e le vitamine A, C ed E, tutti principi che aiutano a trattenere l'umidità nella pelle, portando idratazione e migliorandone aspetto.

Inoltre, l'applicazione di una crema solare ad ampio spettro con un fattore di protezione solare (SPF) adeguato e scelto in base al proprio fototipo è essenziale per prevenire danni causati dai raggi UV e la disidratazione indotta dal sole.

Idratare la pelle a tavola

L'idratazione della pelle non vene solo dalla cura con prodotti da applicare esternamente, ma anche dall'apporto di acqua e nutrienti attraverso l'alimentazione.

In estate, è importante aumentare il consumo di alimenti idratanti, come frutta e verdura, ricchi di acqua, come angurie, cetrioli, fragole e meloni. Questi alimenti non solo forniscono idratazione all'organismo, ma sono anche ricchi di antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi causati dai raggi solari.

Inoltre, bere a sufficienza è fondamentale per mantenere la pelle idratata, assumendo 1,5 litri di d'acqua al giorno e aumentando l'assunzione di bevande idratanti come tè verde o acqua di cocco.

Con una cura adeguata, la pelle rimarrà fresca e idratata durante tutta l'estate e, dato che il corpo di ognuno di noi è diverso da quello degli altri, è sempre utile consultare un professionista della salute, come un farmacista o un dermatologo, per ottenere consigli personalizzati sulla skincare e la salute della pelle.

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