Fermenti lattici: cos'è e come funzionano

I fermenti lattici sono microrganismi vivi in grado di colonizzare l'intestino e di ripristinare la flora batterica. Questa flora è composta da batteri utili per la digestione, la produzione di vitamine e per mantenere il sistema immunitario in salute. I fermenti lattici vengono solitamente assunti tramite integratori alimentari, ma sono presenti anche in alcuni alimenti come lo yogurt, il kefir e il miso.

I fermenti lattici migliori

Ci sono molti fermenti lattici sul mercato, ma alcuni sono migliori di altri in base alla loro composizione e alla quantità di microrganismi vivi. I fermenti lattici migliori includono ceppi di batteri come Bacillus Clausii - come nel caso del nostro Reale Proflor - Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, e Streptococcus thermophilus. Questi batteri aiutano a ripristinare l'equilibrio della flora batterica intestinale, migliorando la digestione e riducendo i problemi di gonfiore e di diarrea. E' un falso mito invece la corrispondenza più miliardi di cellule vive per dose uguale fermento lattico migliore: non lasciatevi ingannare! Sono altri i fattori che determinano l'efficacia di un fermento lattico: chiedi al nostro farmacista!

Fermenti lattici per diarrea

I fermenti lattici possono essere utilizzati per ridurre i sintomi della diarrea. In questo caso è importante scegliere un integratore alimentare contenente ceppi specifici di batteri, come Lactobacillus rhamnosus GG e Saccharomyces boulardii. Questi batteri sono stati dimostrati efficaci nel ridurre la durata e l'intensità della diarrea, e sono sicuri da assumere anche per i bambini.

Fermenti lattici quando prenderli

I fermenti lattici possono essere assunti in qualsiasi momento della giornata, ma per massimizzarne gli effetti è meglio assumerli a stomaco vuoto. In questo modo i microrganismi vivi possono passare direttamente nell'intestino e colonizzarlo in modo più efficace. Tuttavia, se si ha uno stomaco sensibile è meglio assumerli durante o subito dopo i pasti.

Fermenti lattici probiotici

I fermenti lattici sono spesso chiamati anche probiotici, ma non tutti i probiotici sono fermenti lattici. I probiotici sono microrganismi utili per la salute dell'intestino, in grado di ripristinare la flora batterica e di migliorare la digestione. I fermenti lattici sono un tipo di probiotico, ma esistono anche altri tipi di probiotici come i lieviti probiotici.

Fermenti lattici in gravidanza

I fermenti lattici possono essere assunti durante la gravidanza per migliorare la salute dell'intestino e ridurre i sintomi di gonfiore e di stitichezza. Tuttavia, è importante scegliere un integratore alimentare sicuro per la gravidanza e di consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.
Inoltre, alcuni ceppi di batteri presenti nei fermenti lattici possono essere particolarmente utili durante la gravidanza, come ad esempio il Lactobacillus rhamnosus e il Bifidobacterium lactis. Questi batteri possono aiutare a ridurre il rischio di infezioni vaginali e di infezioni del tratto urinario, comuni durante la gravidanza.

Antibiotici e fermenti lattici

Gli antibiotici possono distruggere sia i batteri patogeni che quelli utili presenti nell'intestino. Questo può causare un disequilibrio della flora batterica, con conseguente gonfiore, diarrea e altri problemi intestinali. Per questo motivo è importante assumere i fermenti lattici durante il trattamento antibiotico, in modo da ripristinare la flora batterica e migliorare la digestione.
Tuttavia, è importante scegliere il momento giusto per assumere i fermenti lattici durante il trattamento antibiotico. Non è consigliabile assumere i fermenti lattici contemporaneamente agli antibiotici, poiché i batteri potrebbero essere distrutti dagli antibiotici stessi. È invece consigliabile assumere i fermenti lattici due ore prima o due ore dopo l'assunzione degli antibiotici, in modo da garantire che i microrganismi vivi raggiungano l'intestino e possano colonizzarlo.

Conclusioni

In conclusione, i fermenti lattici sono microrganismi utili per la salute dell'intestino, in grado di ripristinare l'equilibrio della flora batterica e di migliorare la digestione. Scegliere i fermenti lattici migliori e utilizzarli nel modo corretto può aiutare a ridurre i sintomi di diarrea, gonfiore e stitichezza, e a migliorare la salute dell'intestino in generale.
Se si sta assumendo degli antibiotici, è importante assumerli in modo corretto e scegliere il momento giusto per assumere i fermenti lattici. In caso di gravidanza, è importante consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.
Infine, è importante ricordare che i fermenti lattici non sono un rimedio miracoloso per tutti i problemi intestinali, e che in caso di sintomi persistenti è sempre consigliabile consultare un medico.